Anche se la situazione è decisamente migliorata con l’avvento dei monitor LCD, lavorare tante ore al computer può stressare gravemente i nostri occhi ed affaticarli, modificando la percezione del campo visivo.
Come correre ai ripari e salvaguardare il più possibile la vista?
1. Utilizzate la rotella di scorrimento del mouse, mentre si tiene premuto il tasto CTRL della tastiera, per ingrandire immagini e testi nelle pagine Web. La lettura di testi piccoli è infatti una delle principali fonti di tensione per gli occhi.
2. Soprattutto se si scrivono o leggono dei testi particolarmente lunghi, utilizzare la visualizzazione a schermo intero dei documenti può risultare un vero toccasana contro il disturbo agli occhi dovuto ad elementi estranei visualizzati sullo schermo mentre si esegue un determinato lavoro.
3. Zoomare testo ed immagini nei documenti. Come per le pagine Web, anche nei documenti come quelli di Office, le e-Mail, i PDF e tanti altri tipi di file, è un’ottima idea quella di ingrandire testi ed elementi grafici con il fine di non stressare troppo gli organi visivi.
4. Invece di cambiare tipo o livello di illuminazione nella stanza in cui è utilizzato, è buona cosa cambiare il livello di luminosità/contrasto del monitor del computer. Uno schermo troppo luminoso abbaglia gli occhi e li fa stancare in modo notevole.
5. Prendersi qualche breve momento di pausa frequentemente. Decisamente meglio staccare gli occhi dal monitor di tanto in tanto per qualche minuto piuttosto che farlo per qualche ora ma solo un paio di volte al giorno.
